えん麦のちからで簡単に腸内環境の改善食事を可能に！
最近、よくテレビでも取り上げられている腸内フローラ！みなさんは、腸内環境の改善に努めていますか？
腸内フローラや腸内環境改善には興味があるけど、どんな食事をとったらいいのかわからない。
ついつい面倒で長続きしなかった。
そんな方にもお勧めの、食物繊維豊富でありながら、ダイエット中したい人にもうれしい低GI食品をご紹介します。それはえんばく生活さんのえん麦のちから。
初回８０％オフとめちゃめちゃお得な購入方法については記事後半をご覧ください。腸内環境改善に理想的な食物繊維バランスが魅力的な機能性食品です。毎日気軽摂取できます。
Contents
えん麦のちからのメリットとは？大麦と何が違うの？
えん麦のちからには、えん麦（別名オーツ麦、からす麦）の外皮（ふすま）が使われています。
えん麦には、豊富な水溶性食物繊維（β-グルカン）が含まれています。
でも、食物繊維が豊富な穀物なら、大麦でもいいんじゃないの？と、思う方もいるかもしれませんね。
では、えん麦と大麦では何が違うのでしょうか？
両方とも水溶性食物繊維（βーグルカン）が豊富ですが、最大の違いは糖質の違いです。
大麦の水溶性食物繊維（βーグルカン）は、胚乳に多く含まれているため、どうしても糖質が多くなりがち。
一方でえん麦は、外皮（ふすま）部分に水溶性食物繊維（βーグルカン）を多く含むため、外皮の部分だけとり除いて食べれば、無駄に糖質をとる必要がないんです。この外皮の部分だけを使用しているのがえん麦のちからです。
血糖値上昇が気になる方、食後血糖値を不要に上げたくない方は、糖質が低いえん麦のちからを食べるのをお勧めします。
また、えん麦のちからは、低GI食品で、血糖値の上昇を抑える効果も期待できるため、ダイエット中の方にも安心し食べられます。
不溶性食物繊維と水溶性食物繊維が黄金バランス比の食物
出典：えんばく生活HP
食物繊維には、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の2種類があります。それぞれの食物繊維には下記のような特徴があるんです。
不溶性食物繊維・・・・水に溶けにくく、腸の蠕動運動を促し便の排便を促進するため、便秘の改善などにうれしい食物繊維
水溶性食物繊維・・・・ぬるぬるとした粘性があり、人体に好ましくない物質の吸収を防止してくれ、便として排出する働きがあります
これらの食物繊維は、２：１で取るのが好ましいといわれていて、えん麦のちからはその理想的な比率2：1の複合食物繊維なんです。
腸内環境改善のためにも、便秘解消にも、ダイエットのためにも、この黄金バランスでの食物繊維が豊富に入っているえん麦のちからを食べていきたいですね。
レシピ紹介！手軽にとれる腸内環境改善食事
えん麦のちからは、粉末状の機能性食品です。
1回分ずつわかりやすい個包装入り。個包装に入っているから、持ち運びにも便利です。
私は1日1袋食べています。これを牛乳に溶かして飲むのもいいですが、私のお勧めの食べ方はこちら。
えん麦のちから+ヨーグルト＋はちみつの組み合わせ。
ヨーグルの乳酸菌、善玉菌のえさとなる食物繊維のえん麦のちから、オリゴ糖を含むはちみつを一緒に手軽に食べれるので、腸内環境改善食事としてもお勧めなんです。
その他にも発酵食品のお味噌汁にえん麦の力を入れて飲むのもお勧めです。
えん麦のちからは水分を含むとおなかで膨らむので、とっても満腹感もありますよ。
初回８０％オフで購入できる！驚きの安さ
えん麦のちからは、1箱30包み入りです。
通常のお値段は、5,000円。なのですが、当別キャンペーンサイトから申し込むと定期コースですが、初回の方限定で
5,000円 ➡ 初回、８０％オフの ９８０円（税込）です。日本全国送料無料です。
シェイカーやレシピ集などのプレゼントもついてきます。
送料無料、８０％オフでの特別お得な購入は下記キャンペーンサイトからのみ可能です。
皆さんも、えん麦のちからで手軽に腸内環境改善生活を送ってみませんか？
